Простые правила для сохранения зрения

Эта тема особенно актуальна в наше время, когда люди проводят огромное количество времени в гаджетах.

  1. Сахар портит зрение! Повышенное содержание сахара в крови приводит к диабету. А он в свою очередь приводит к разрушению сетчатки глаз. Поэтому не злоупотребляйте сладостями и держите на контроле уровень сахара в крови.
  2. Больше свежего воздуха! Выходите на прогулку! На улице воздух более влажный, а значит, глазам будет комфортнее, чем в помещении. Разглядывайте предметы вдалеке — это очень полезно для зрения. Также на прогулке не забывайте про солнечные очки! Они защитят сетчатку глаза от ожогов.
  3. Отдыхайте от компьютера! Учёные доказали, что 4 часов в день за компьютером достаточно, чтобы почувствовать ухудшение зрения, резь в глазах. Поэтому советуем всем офисным работникам делать хотя бы небольшие перерывы во время работы.
  4. Не пренебрегайте инструкцией к контактным линзам! Даже самые современные линзы нельзя перенашивать. Это приводит к обезвоживанию и гипоксии глаз, а в дальнейшем к ухудшению зрения.
  5. Каждый год проверяйте зрение! Особенно это касается тех, у кого с детства стоит диагноз близорукость или дальнозоркость.
Рейтинг
( Пока оценок нет )
derevyaska90/ автор статьи
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: